تدريب بيلاتس الحديث - تمرين للجسم بالكامل للحصول على قوام جميل
تدريب بيلاتس فلو الخاص بي هو برنامج جديد تم تطويره بواسطة باربارا بيكر بالتعاون مع المدربة تانيا كروديل. يعد هذا البرنامج بأنه لن يبني عضلات ضخمة، بل يهدف بدلاً من ذلك إلى مساعدة المستخدمين على تحقيق قوام جميل وأنيق. من خلال التركيز على 16 تدفقًا مختلفًا، يستهدف هذا التمرين لجميع أجزاء الجسم عضلات البطن والظهر والأرداف والساقين والكتفين والأذرع.
يقدم البرنامج تمرينًا شاملاً يعزز المرونة والقوة. من خلال اتباع التدفقات التي صممتها باربارا بيكر وتانيا كروديل، يمكن للمستخدمين تنعيم وتحديد عضلاتهم دون الحاجة إلى أثقال ثقيلة أو تمارين قوية للقلب. تعتبر تمارين تدريب بيلاتس فلو الخاص بي مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية، مما يجعلها متاحة للمبتدئين والممارسين المتمرسين على حد سواء.
سواء كنت تسعى لتحسين قوة النواة الخاصة بك، أو تعزيز مرونتك، أو ببساطة الحفاظ على نمط حياة صحي، يقدم تدريب بيلاتس فلو الخاص بي نهجًا شاملاً للياقة البدنية. بفضل التركيز على الحركات السلسة وتحديد العضلات، يوفر هذا البرنامج بديلاً منعشًا لروتين التمارين التقليدي.
تقييمات المستخدمين حول Mein Pilates Flow Training
هل حاولت Mein Pilates Flow Training؟ كن أول من ترك رأيك!